Giảng viên chia sẻ về phương pháp theo dõi hơi thở chánh niệm & những lợi ích của hơi thở chánh niệm cho tinh thần và thể chất đặc biệt vào thời điểm Covid.
Thiền Hướng Dẫn ( Guided Sitting Meditation): thực tập hơi thở chánh niệm để quán sát cơ thể.
Thực tập 10 Mindful Movements.
Tham vấn hỏi đáp về chủ đề duy trì lối sống Mindfulness trong đời sống hàng ngày.
Giảng viên hướng dẫn bài tập Total Relaxation (body scan).
👉 Khóa học này dành cho ai?
Những người mong muốn tìm kiếm hiệu suất và niềm vui trong công việc, đặc biệt là trong bối cảnh giãn cách xã hội, làm việc tại nhà
Những người mong muốn thực hành Thiền Chánh Niệm để hạnh phúc, bình an và thành công hơn trong cuộc sống
👩💻 Giảng viên / Trainer của khoá học
Anh Trương Minh Khánh
20 năm thực hành và giảng dạy về mindfulness tại Châu Âu.
Giảng viên Phương pháp Thiền học Chánh Niệm, từng là đệ tử của thiền sư Thích Nhất Hạnh, tổ chức các khoá tu thực hành pháp môn Chánh Niệm ở các Tu viện trực thuộc Làng Mai tại các quốc gia: Pháp, Đức, Mỹ & Thái Lan.
Tham gia tổ chức và giảng dạy trong các khoá tu về Chánh niệm tại các nước Âu Châu, Mỹ Châu như Thụy Điển, Hà Lan, Đức, Mỹ, Canada và Đông Nam Á (Hongkong, Singapore, Malaysia, Japan & South Korea).
🗓️ Lịch khai giảng & Học phí
Khoá học
Mindfulness for Beginner – Nâng cao hiệu quả, hạnh phúc mùa work from home
Dự kiến khai giảng
Ngày 16/10/2021
Số buổi học
2 buổi
Thời gian học
9:00 – 11:00 thứ 7 ngày 16/10 và chủ nhật ngày 17/10
Hình thức
Live Learning – Học trực tuyến thông qua nền tảng Zoom và Google Classroom
Học Phí
900,000 VNĐ
Ưu đãi học phí
Ưu đãi học phí 15% khi đăng kí trước ngày 09/10/2021 Học phí chỉ còn 765,000 VNĐ
Mindfulness sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.
Cuộc sống chỉ toàn là những khoảng khắc. Vì vậy nếu bạn biến khoảng khắc trở nên quan trọng, tất cả sẽ đều quan trọng. Vì vậy khi làm bất kỳ điều gì, hãy lưu tâm, chú ý đến mọi thứ, khiến chúng trở nên có ý nghĩa với bạn.
Bằng cách để tâm đến những gì diễn ra xung quanh, thay vì đặt mình vào “chế độ tự hành” – phản xạ tự nhiên, chúng ta có thể giải phóng khả năng sáng tạo, giảm bớtcăng thẳng, và đạt hiệu quả cao hơn.
Tỉnh thức là quá trình chủ động chú ý đến thời điểm hiện tại, đến những thứ diễn ra xung quanh mình. Khi ấy bạn nhạy cảm hơn với bối cảnh, và quan điểm, bạn sáng suốt hơn. Đó là điều cốt yếu của sự gắn kết.
Tỉnh thức còn nhiều lợi ích khác. Nó giúp bạn chú ý hơn, nhớ được nhiều việc mình đã làm hơn, sáng tạo hơn. Từ đó bạn nhạy bén để tận dụng các cơ hội khi nó đến và tránh được những nguy cơ khi nó chưa phát sinh.
Ngày nay, càng nhiều các tổ chức uy tín, công ty uy tín trên thế giới đang giới thiệu và áp dụng tỉnh thức trong công việc hàng ngày.
Hình ảnh đào tạo thực tế tại THINKDEMY
Bạn cần hỗ trợ thêm thông tin, tư vấn khoá học phù hợp?
Liên hệ với THINKDEMY để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn tốt hơn.
Chân thành cảm ơn bạn 😊
vì đã dành thời gian đọc đến đây
Chúc bạn luôn sáng tạo & thành công, thông qua con đường học tập liên tục.
Đội ngũ THINKDEMY ❤️
Chúng tôi sử dụng cookie trên website để cung cấp cho bạn trải nghiệm tốt nhất. Chúng tôi có trách nhiệm thông báo cho bạn biết. Bạn có thể vào mục "Cookie Seeting" để thiết lập.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.