Cuộc sống chỉ toàn là những khoảng khắc. Vì vậy nếu bạn biến khoảng khắc trở nên quan trọng, tất cả sẽ đều quan trọng. Vì vậy khi làm bất kỳ điều gì, hãy lưu tâm, chú ý đến mọi thứ, khiến chúng trở nên có ý nghĩa với bạn.

Bằng cách để tâm đến những gì diễn ra xung quanh, thay vì đặt mình vào “chế độ tự hành” – phản xạ tự nhiên, chúng ta có thể giải phóng khả năng sáng tạo, giảm bớt  căng thẳng, và đạt hiệu quả cao hơn.

Tỉnh thức là quá trình chủ động chú ý đến thời điểm hiện tại, đến những thứ diễn ra xung quanh mình. Khi ấy bạn nhạy cảm hơn với bối cảnh, và quan điểm, bạn sáng suốt hơn. Đó là điều cốt yếu của sự gắn kết.

Tỉnh thức còn nhiều lợi ích khác. Nó giúp bạn chú ý hơn, nhớ được nhiều việc mình đã làm hơn, sáng tạo hơn. Từ đó bạn nhạy bén để tận dụng các cơ hội khi nó đến và tránh được những nguy cơ khi nó chưa phát sinh.

Ngày nay, càng nhiều các tổ chức uy tín, công ty uy tín trên thế giới đang giới thiệu và  áp dụng tỉnh thức trong công việc hàng ngày.